Начните день с утренней практики и наполните себя энергией на весь день. Этот курс подойдет как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.
Практики научат вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле.

Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать занятия под себя. Для более глубокой проработки можно соединить 2 или 3 урока и устроить себе полную перезагрузку.

Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.
Курс включает в себя 6 практик, которые помогут:

- Научиться снимать напряжение и расслабляться
- Наполняться нужной энергией
- Управлять своим вниманием

У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.

Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине.
Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость. Курс можно разделить на три части:

- Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения
- Уроки о скручиваниях и изгибах спины
- Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления

Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.

1 месяц подписки на аудио-лекции по различным гуманитарным наукам: искусство, архитектура, философия, литература, музыка, история, театр, кино, мифология, мода, естественные науки, психология, обучение, язык.

С сервисом MyBook не нужно скачивать книги - они доступны на сайте через браузер, в приложениях для iPhone и iPad или Android. Книги можно читать без ограничений и на разных устройствах.

Подписка Стандарт. Сюда входит 138000 сочинений для любителей классики, популярной художественной литературы, бестселлеров, самиздата. Ее можно вручить тем, кто еще не отметил галочкой все классические произведения в списке прочитанного, хочет перечитать их или желает познакомиться с хитами прошлых лет. Аудиокниги сюда не входят.

Абонемент — это подходящий вариант для тех, кто хочет читать больше, а платить меньше. К тому же, всем известно, что лучший подарок – книга. Подарите сотрудникам, коллеге или близкому человеку абонемент в ЛитРес (3 книги каждый месяц).

Абонемент предоставляет возможность получить:

● издание стоимостью до 700 рублей без учета скидок из каталога Литрес (в электронном виде или в аудио-формате)- на страницах доступных книг есть кнопка «Взять по Абонементу»;;

● два издания из подборки для владельцев Абонемента, которая обновляется каждый месяц - подборка разнообразная, содержит 60-100 книг разных жанров и раз в месяц обновляется;

● накопительную скидку от 10 до 30% для покупок в ЛитРес, которая увеличивается по мере пользования абонементом.

Доступ к полученным книгам останется у вас даже после окончания действия абонемента. Читать или прослушивать книги можно на любых гаджетах в нужном вам формате, онлайн, в приложении или электронной книге.

Все самые увлекательные киношедевры можно увидеть не выходя из дома. В базе онлайн-кинотеатра Okko - более 100 тысяч кинолент известных мировых киностудий и сериалов ведущих европейских и российских производителей. В кинотеатре найдутся не только блокбастеры и самые популярные мыльные оперы, но и артхаус, спортивные трансляции, детский, образовательный контент - каждый сможет найти что-то подходящее в этом многообразии.
Смотреть фильмы и сериалы можно на территории РФ, Казахстана, Азербайджана, Беларуси, Узбекистана и Армении. Контент можно скачивать на мобильных устройствах (IOS, Android с версии 8.2.0) и смотреть в любой точке мира, без интернета.

Подписка Оптимум. Здесь доступны суперхиты, картины со всего мира, эксклюзивы стриминговых сервисов viju и Paramount +, короткие и полнометражные мультфильмы, видео в качестве Ultra HD 4K и караоке.

Подготовьтесь к невероятной вечеринке с новым форматом онлайн-игр для компании друзей!

Доступ к Играм: подарочный сертификат открывает мир онлайн игр для получателя. Играйте в ваши любимые игры и исследуйте новые приключения.

Развлечение и Адреналин: от многопользовательских сражений до креативных головоломок, в PartyStore есть игры для каждого вкуса.

Сертификат дает возможность выбрать игру из категорий: логические, обо всем, семейные, для двоих, детективные, веселые, музыкальные, детские, киношные.

Будем учиться искать идеи в работах художников. Как и чем можно грамотно вдохновляться в современном мире. В качестве разминки перед большой иллюстрацией порисуем штрихи, старые телевизоры и божьи коровки. Финальной работой мы нарисуем популярную иллюстрацию художника под названием "Мировая корова".
Преподаватель курса:

Алексей Жалибо Художник-иллюстратор Более 10 лет художественного опыта. Обучался в Академии Искусств и ЕГУ.

Награды и достижения:

победа в парижском конкурсе мультипликаторов 2012, победа в Minsk game jam 2016, победа в конкурсе иллюстрации TopCreator 2017. Персональные выставки: арт-пространство «Кислород» 2017 (Минск), 2019 (Рига), U gallery 2020 (Минск), DK gallery 2020 (Минск). Работает в техниках гравюра (стиль макабр), и скоростной скетчинг. Преподает скетчинг с 2017 года.

Вариант участия:

Без проверки

• Постоянный доступ к курсу
• Без проверки заданий педагогом
• Последовательное обучение, необходимо сдавать задания на просмотр куратору

Код активации любого вебинара по культуре и науке на платформе Level One! Здесь собраны самые интересные материалы, среди которых получатель подарка точно сможет найти что-то подходящее
Получатель сможет выбрать увлекательное видео на любую тему, посмотреть лекции о религиозных течениях, психологических школах, истории разных государств; разобраться в мифологии самых известных фантастических книг и узнать больше о разных направлениях в искусстве - от классики до постмодерна; заглянуть на страницы биографии писателей, поэтов и даже Иисуса! Здесь есть место как мировым шедеврам, так и личностному развитию. Поверьте, с таким презентом вы точно не прогадаете и попадете в точку, ведь выбирать будет тот, кому вы его дарите.

Разделите гостей на две команды и отправьтесь в увлекательный мир караоке-баттла. Здесь не стоит беспокоиться о попадании в ноты – важно, как вы умеете импровизировать и выкручиваться из веселых испытаний!

"Караоке Баттл #2" - веселье и музыкальные Испытания: погрузитесь в увлекательный мир музыки и соревнований вместе с этой захватывающей игрой. Выберите команды, сразитесь в импровизации, и оцениваться будут не только ваши вокальные навыки, но и ваше мастерство в выкручивании из веселых ситуаций!

Продолжительность 40 Минут: это идеальное развлечение для коротких игровых сессий, чтобы подарить максимум веселья и азарта!

5 Увлекательных Туров: подарите игровой опыт, который будет продолжаться на протяжении пяти увлекательных туров.

Поддержка ПК и Браузеров: играйте в "Караоке Баттл #2" на своем ПК в браузерах Google Chrome, Opera, Yandex и наслаждайтесь состязанием.

🎮 Сделайте ваш выбор и отправьтесь в игровые приключения с "Караоке Баттл #2"!

"Деловой английский" от Puzzle English подойдет тем, кто хочет устроиться в зарубежную фирму или общается с сотрудниками из-за рубежа. Его можно подарить друзьям, родственникам, коллегам, если вы уверены, что им предстоит общение с иностранцами.

Курс о путешествиях от Puzzle English - отличный подарок тем, кто хочет колесить по миру, но знает только, что London is the capital of Great Britain
Путешествовать можно и без понимания языка - показывать жестами, искать нужные слова в разговорнике. Но если вы хотите позаботиться о близких, подарите курс о путешествиях, с помощью которого они смогут комфортно исследовать мир! Занятия ведет Хью из Ирландии - уроки с native speaker помогут лучше усвоить материал и начать говорить вместо зубрежки непонятных длинных правил.

Получатель подарка за 12 уроков изучит основные темы для путешественников: покупка билета на самолет, транспорт, аренда жилья или машины, организация досуга, общение с врачами и приобретение лекарств. Этот тот минимум, с которым вам будет не страшно отпустить за границу даже дочь или сына: с хорошей подготовкой и знанием языка можно решить все важные вопросы. Пройти видеокурс могут родители, друзья, сестра, брат и другие любители посещать мировые достопримечательности- главное, чтобы уровень ученика был не ниже Intermediate.

Все самые увлекательные киношедевры можно увидеть не выходя из дома. В базе онлайн-кинотеатра Okko - более 100 тысяч кинолент известных мировых киностудий и сериалов ведущих европейских и российских производителей. В кинотеатре найдутся не только блокбастеры и самые популярные мыльные оперы, но и артхаус, спортивные трансляции, детский, образовательный контент - каждый сможет найти что-то подходящее в этом многообразии.

1. Оптимум. Здесь доступны суперхиты, картины со всего мира, эксклюзивы стриминговых сервисов viju и Paramount +, короткие и полнометражные мультфильмы, видео в качестве Ultra HD 4K и караоке.

2. Амедиатека - все сериалы и фильмы сервиса

Смотреть фильмы и сериалы можно на территории РФ, Казахстана, Азербайджана, Беларуси, Узбекистана и Армении. Контент можно скачивать на мобильных устройствах (IOS, Android с версии 8.2.0) и смотреть в любой точке мира, без интернета.

Курс «Экологичный крем для рук и тела» – уникальные знания о том, как решить проблемы кожи и заменить одним средством множество ненужной косметики.
На курсе учат варить лавандовый крем, который подходит для рук, пяток и вообще всего тела, а составляющие стоят всего 125 рублей.

Помимо этого, можно научиться разбираться в этикетках косметики, выбирать состав косметических средств, которые подходят к определенному типу кожи. Автор онлайн-курса – основатель «Академии Алхимика» Наташа Трефилова. Ароматерапевт и химик-любитель. Начинала с журналистских расследований об обманутых потребителях. Именно тогда поняла, что нельзя доверять производителям косметики, и решила самостоятельно создавать экологичные средства.

7 лет училась в различных косметических школах и находила эксклюзивные формулы, чтобы создавать эффективные продукты для лица и тела. Весь свой опыт она упаковала в очень полезные практические уроки. На этом курсе можно научиться:

● создавать крем для тела и рук, изменяя рецептуру под свои личные запросы;

● разбираться в ингредиентах;

● не тратить лишние средства на косметику;

● понимать, какие ингредиенты вредны и не подходят организму;

● избавиться от лишней косметики.

Программа включает пошаговый рецепт изготовления крема, навыки подбора и сочетания ингредиентов. К рецепту прилагается перечень ингредиентов, которые понадобятся для работы, и список магазинов, где их можно купить.

Подарите уникальный формат для командной вечеринки. Соревнуйтесь, отвечайте на вопросы о коллегах и выполняйте задания на сплочение в онлайн игре, которая приносит веселье и радость! 5 увлекательных туров по 40 минут.

Откройте двери в удивительный мир Гарри Поттера. Этот подарок предоставляет уникальную возможность погрузиться в магию и приключения, вдохновленные вселенной Гарри Поттера.

Что вас ждет с сертификатом на онлайн игру?

Игра "Мир Гарри Поттера": погрузитесь в магическую атмосферу Хогвартса, где вас ждут загадки, приключения и волшебные сюжеты.

Продолжительность 40 Минут: атмосфера магии и приключений на протяжении 4 увлекательных туров.

Сложность 4 из 5: игра предоставит вам серьезные испытания, которые потребуют от вас мастерства и интеллекта.

Воспроизводится на ПК в браузерах Google Chrome, Opera, Yandex: Наслаждайтесь игрой на вашем компьютере без ограничений.

Отправьтесь в увлекательное магическое приключение и ощутите мир Гарри Поттера в реальной жизни!

Дарим бесплатно курс Chat GPT

Сделаете ChatGPT своим персональным помощником и получите преимущество при трудоустройстве
x10 свободного времени с использованием ChatGPT
35+ разных задач может выполнять ChatGPT за вас (узнайте какие)

За 24 занятия вы познакомитесь с ChatGPT. Сможете применять его для личной эффективности и повышения продуктивности на работе. Сможете создать серию личных промтов, чтобы избавить себя от рутинных задач, а также сгенерировать идею для стартапа.

Дарим бесплатно курс "Нейросети"
- 7 топовых нейросетей
Изучаем подробно и пошагово, на реальных задачах
- Чат с авторами курса Сможете задать вопросы и перенять опыт
- Доступ навсегда
Регулярно добавляем в курс новые инструменты и задачи.
Курс подойдёт и будет полезен, как для дизайнера, так и для маркетолога, Smm-специалиста и программиста.